Kuinka eroon shoppailuaddiktiosta?

Valitettavan moni ostelee tavaroita yli omien varojensa – voidaankin puhua jopa shoppailuaddiktiosta, jota voidaan pahimmillaan verrata alkoholismiin – shoppailuaddiktiossa addiktio suuntautuu vain alkoholin sijaan shoppailuun. Kyseessä on yksi sosiaalisesti hyväksytyimmistä addiktioista, jota usein ei edes oteta tosissaan. Shoppailuun koukkuun jääminen on erittäin helppoa, sillä meitä ympäröi jatkuvasti mainokset jotka kehottavat meitä ostamaan uusia tuotteita, joita harvoin edes tarvitsemme. Elokuvat ja media ovat täynnä kuluttamisen ja ostamisen tyrkyttämistä ja valitettavan monien länsimaalaisten elämä pyörii ostamisen ympärillä. Joillekin meistä on tärkeää, että meiltä löytyy kaikki samat asiat kuin muiltakin ympärillä olevilta ihmisiltä. Kun naapuri ostaa uuden auton tai remontoi talonsa uuteen uskoon, alamme miettimään olisiko meilläkin tarvetta tehdä uusia hankintoja.

Jokainen ihminen shoppailee jonkin verran, mutta on syytä tiedostaa, milloin ostamisesta on tullut ongelma. Shoppailuaddiktio on käyttäytymiseen liittyvä addiktio, joka tuo mukanaan pakonomaista ostamista tähtäimenä tuntea olonsa hyväksi ja välttääkseen negatiivisia tunteita, kuten hermostuneisuutta ja masennusta. Aivan kuten kaikki muutkin käyttäytymiseen liityvät addiktiot, myös shoppailuaddiktio voi ottaa vallan elämästäsi ja tuoda mukanaan muita ongelmia, jotka tekevät elämästä hankalaa. Jos sinusta tuntuu, ettet saa enää ostohimoasi kuriin, saattaa olla hyvä idea kääntyä asiantuntijan puoleen. Toisinaan terapia saattaa olla tarpeen.

Nainen kantaa ostoskasseja

Mistä tunnistaa shoppailuaddiktion?

Mistä sitten tietää, onko oma shoppailu ja uusien tavaroiden tai vaatteiden hankkiminen normaalia käyttäytymistä, vai onko kyseessä addiktio? Aivan kuten muissakin addiktioissa, myös shoppailuaddiktien raha-asiat voivat kehittyä ongelmallisiksi ja se voi vaikuttaa myös ihmissuhteisiin negatiivisesti. Vaikka tiedostaisitkin nämä ongelmat, et siitä huolimatta pysty kontrolloimaan rahan käyttöä ja uusien hankitojen tekoa.

Yleensä nämä vaikeudet ilmenevät erityisesti niillä ihmisillä, joilla on huono itsetunto, jotka ovat helposti vaikutettavissa, ovat hyväsydämisiä, sympaattisia ja kohteliaita toisia ihmisiä kohtaan. Toisaalta nämä ihmiset ovat myös useasti yksinäisiä ja erillään muista ihmisistä ja koittavat shoppailun avulla saada kontaktia muihin ihmisiin. Shoppailuaddiktiosta kärsivät ihmiset ovat yleensä enemmän materialistisia kuin muut ja aivan kuten kaikkien muidenkin addiktioiden kohdalla, mielijohteiden ja heräteostoksien vastustaminen on vaikeaa. Tästä syystä markkinointi ja kaikki lukuisat mainokset joita näemme jatkuvasti joka päivä, vaikuttavat näihin ihmisiin helpommin ja turhien ostosten tekeminen on helppoa.

Ne ihmiset jotka pakenevat negatiivisia tunteitaan shoppailun avulla, pitävät sitä toisinaan itse terapian muotona. Pakonomaisen shoppailun kutsuminen terapiaksi on kuitenkin pidemmän päälle haitallista, eikä oikean terapian pitkäaikaista positiivista vaikutusta voi verrata turhien ostoksien tuomaan väliaikaiseen hyvänolon tunteeseen. Vaikka shoppailuun verrataankin yleensä terapiana ikään kuin vitsillä, shoppailusta riippuvaiset ihmiset käyttävät sitä kuitenkin hyväkseen päästäkseen pakoon negatiivisia tunteita, samalla tavalla kuin alkoholistit tarttuvat pulloon.

Eroon turhista ostoksista

Vaikka joissain olosuhteissa uuden ostoksen tekeminen voikin itse asiassa auttaa itse ongelman ratkaisussa, tämä ei tyypillisesti ole sama asia kuin ”terapiana” tehty shoppailu. Yleensä ne ostokset, joita ihmiset tekevät saadakseen olonsa paremmaksi, ovat turhia ja aiheuttavat ainoastaan enemmän ongelmia taloudellisesti.

Verkkokaupat ovat myös tehneet shoppailusta entistäkin helpompaa, sillä ostosten tekeminen onnistuu nyt helposti kotoa käsin. Tämä tarkoittaa myös tietysti sitä, ettei kauppaan tarvitse mennä itse fyysisesti ja tehdä ostoksia kasvotusten myyjän kanssa, vaan shoppailun voi hoitaa turvallisesti kotisohvalta nimettömänä.

Jos epäilet, että sinulla tai läheiselläsi on ongelmia shoppailun kanssa, kannattaa kiinnittää huomiota siihen, missä tilanteessa turhia ostoksia tehdään. Pakonomaisesti shoppailevat ihmisest käyttävät ostosten tekemistä päästäkseen eroon negatiivisista tunteista, kuten masennuksesta, hermostuneisuudesta, tylsyydestä, vihasta tai itsekriittisistä tuntemuksista. Valitettavasti tämä keino on kuitenkin erittäin lyhytvaikutteinen ja yleensä ostokset jäävät kaapin pohjalle lojumaan käyttämättöminä. Heti shoppailun jälkeen he alkavat miettimään jo seuraavaa shoppailureissua ja näiden reissujen suunnitteleminen, sekä itse ostosten tekeminen vie suurimman osan heidän ajastaan ja ajatuksistaan.

Shoppailu verkkokaupoissa

Asiantuntija voi auttaa vaikean shoppailuaddiktion tainnuttamisessa

Jos shoppailuaddiktiosi on päässyt kehittymään vaikeaksi, voi olla hyvä ajatus pyytää apua asiantuntijalta ja osallistua terapiaan, jonka tarkoituksena on voittaa shoppailuaddiktio. Jopa televisiossa on viime aikoina esitetty ohjelmia, joiden kautta pyritään pääsemään eroon shoppailuaddiktiosta. Tämä kertoo siitä, kuinka yleinen ongelma kyseinen addiktio on nykyaikaisessa maailmassa.

Tärkeintä on tietysti selvittää, mistä oma addiktiosi johtuu. Kenties yrität paikata ylenmääräisellä ostelulla jotakin puutetta elämässäsi. Saatat tuntea itsesi yksinäiseksi tai saatat kokea, ettet tule hyväksytyksi ilman ylenmääräistä kasaa merkkivaatteita. Itsetuntosi saattaa olla huono tai saatat kokea elämäsi sisällyksettömäksi.

Shoppailuaddiktiosi on saattanut aiheuttaa sinulle myös merkittäviä taloudellisia vaikeuksia. Ulosotto saattaa kolkutella ovella, etkä oikein tiedä, miten sinun kannattaisi menetellä päästäksesi eroon tilanteesta parhaimmalla mahdollisella tavalla. Myös tällaisia tilanteita varten on olemassa asiantuntijoita, jotka voivat auttaa sinua selviytymään hankalasta taloudellisesta tilanteesta mahdollisimman vähäisin vaurioin. Kannattaa ottaa yhteyttä tällaiseen asiantuntijaan mahdollisimman varhaisessa vaiheessa – siinä vaiheessa, kun taloudellinen tilanteesi on vasta alkanut luisua kohti alamäkeä. Tilanne on helpompi pysäyttää sen varhaisvaiheessa eikä siinä vaiheessa, kun velkaa on kertynyt jo valtavia määriä.

Kotikutoisia vinkkejä shoppailuaddiktion voittamiseen

Ellei shoppailuaddiktiosi ole vielä äitynyt kovin pahaksi, saattaa jo pelkkä tavaroiden klikkailu nettikaupassa ostoskoriin auttaa pääsemään yli shoppailuaddiktiosta. Tosin tässä on aina vaarana se, että klikkaatkin lopulta myös kassalle, mutta yllättävän moni shoppailuaddiktiosta kärsinyt henkilö on sanonut tämän kikan auttaneen. Kun klikkaat kaikki haluamasi vaatteet tai tavarat ostoskoriin ja pysähdyt tämän jälkeen pohtimaan, tarvitsetko kyseisiä tuotteita todella, saatatkin huomata, ettet oikeastaan tarvitse yhtäkään ostoskoriin klikkaamaasi tuotetta. Uusi harrastus saattaa myös auttaa lievittämään shoppailuaddiktiota, erityisesti, jos olet shoppaillut lähinnä siitä syystä, ettei sinulla ole ollut oikein muutakaan tekemistä.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *